Ricette Sane di Filetto di orata con lenticchie alla viareggina

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Filetto di orata con lenticchie alla viareggina.

Filetto di orata con lenticchie alla viareggina

ingredienti per fare la Filetto di orata con lenticchie alla viareggina :

  1. preparalo 8 filetti orata (180 gr circa cuascuno).
  2. preparalo 50 gr di pane al latte.
  3. preparalo 1 litro panna.
  4. preparalo 1 litro latte.
  5. preparalo 2 lime.
  6. preparalo q.b Olio sale pepe salvia e rosmarino.
  7. preparalo 300 gr lenticchie verdi.
  8. preparalo 1 ciuffo menta.
  9. preparalo 1 cipolla bianca.
  10. preparalo 600 gr patate rosse.

fasi di cottura Filetto di orata con lenticchie alla viareggina

  1. Disporre i filetti su una teglia con carta forno, attenzione a togliere le piccole lische.
  2. Mettere a mollo il pane al latte con panna e latte per circa 10 minuti.
  3. Aggiungere sale e scorza di lime, tritare con le mani o con un robot da cucina e scolare dal latte..
  4. Quando il composto risulterà cremoso adagiarlo sopra i filetti di orata.
  5. Nel frattempo tagliare a cubetti le patate e sbollentarle velocemente in acqua salata o saltarle in padella con un po' di olio di oliva, fino a portarle a metà cottura..
  6. Coprire i filetti con le patate e mettere in forno per 15 minuti a 175°.
  7. Cuocere le lenticchie a parte in acqua leggermente salata con una cipolla e del rosmarino ; scolare e insaporire con olio e foglie di menta..
  8. Servire il filetto di orata con le lenticchie..

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