Ricette Sane di Filetto di orata al graten di zucchine,πŸ‡ e cipolla brasata Affidabili

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Filetto di orata al graten di zucchine,πŸ‡ e cipolla brasata.

Filetto di orata al graten di zucchine,πŸ‡ e cipolla brasata

ingredienti per fare la Filetto di orata al graten di zucchine,πŸ‡ e cipolla brasata :

  1. preparalo 4 filetti orata.
  2. preparalo 2 zucchine.
  3. preparalo 30 acini πŸ‡ bianca.
  4. preparalo 1 cipolla di Tropea.
  5. preparalo qb Pangrattato.
  6. preparalo qb Sale.
  7. preparalo qb Pepe.
  8. preparalo qb Olio evo.

fasi di cottura Filetto di orata al graten di zucchine,πŸ‡ e cipolla brasata

  1. Gratuggiare le zucchine, salare e farle scolare,strizzarle e metterle in una ciotola con sale, pepe, pangrattato, 2cucchiai di olio evo.
  2. Disporre i filetti di orata su una teglia rivestita con carta forno, coprire con la panur di zucchine e infornare a 180x gradi x 15/20 minuti..
  3. Mentre cuociono i filetti preparare in una padella 2 cucchiai di olio evo mettere la cipolla tagliata a cubetti e farla brasare, dopo 10 minuti aggiungere gli acini di uva tagliati a metΓ  e privati dei nocciolini, far insaporire aggiustare di sale e pepe.
  4. Togliere dal forno i filetti e adagiare sopra la salsa di uva e cipolla.

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